ДЛЯ ВАС
(услуги)

 

 

 

Программы для беременных и по подготовке к родам.

Беременность и роды, необычные и очень насыщенные глубокими переживаниями периоды в жизни женщины и семьи. В современных семьях беременность и роды бывают не так часто: 1,2,3 и редко 4,5 раз за всю жизнь. Как важно прожить эти периоды полноценно и наполнить их приятными событиями и встречами. Чтобы теплые воспоминания наполняли Вас в течение многих лет взросления Ваших детей. Подготовиться к такому ответственному событию в жизни как роды необходимо заранее. Родив с подготовкой, вы обязательно осознаете, что рожать легко, как дышать, а быть мамой - удовольствие!

 

• Курс для ранних сроков беременности «9 МЕСЯЦЕВ ЛЮБВИ».

Курс создан для беременных, желающих готовиться к родам с самых ранних сроков. Статистика утверждает, что, чем с более раннего срока женщина начинает готовиться к родам, тем мягче и естественнее протекают роды, сохраняя здоровье мамы и малыша. Курс включает в себя в себя занятия с психологами, арт-терапию, вокальные занятия, китайскую оздоровительную гимнастику тай-цзи-цигун (изучение специальных форм, адаптированных для беременных), лекции по физиологии беременности и формировании малыша, семейным отношениям.

Проходит в вечернее время, 2-3 раза в неделю. Слушательницам предоставляется скидка на посещение остальных клубных занятий и курса подготовки к родам.

 

• Йога для беременных. Специальные йогические асаны (позы) обладают оздоровительным эффектом, улучшая кровообращение, нормализуя кровяное давление, балансируя пищеварение и сон. Мягко готовят связки и мышцы, дыхательную систему и психику к родам. Дыхательные упражнения пранаямы помогают дать больше кислорода крови и мылышу, что способствует его правильному развитию. Методы медитации и расслабления дают возможность родить легко и без боли.

 

• Тай-цзи-цигун для беременных. Одна из древнейших китайских систем саморегуляции энергитического состояния организма человека. На сегодняшний день считается наиболее эффективной системой оздоровления организма и психики. Прекрасно подходит для целостного оздоровления. Идеально - для поддержания здоровья во время беременности. В тай-цзи-цигун все мягко и плавно, почти статично, одновременно отлично укрепляется весь позвоночник и основные суставы. Способствует выравниванию артериального давления, снижению гипертонуса матки, вызванного психоэмоциональным напряжением.

 

• Аквааэробика для беременных. Аквааэробика хорошая альтернатива фитнесу на «суше». Во время беременности связки и суставы особенно подвижны и существует риск травм при обычных занятиях аэробикой. В воде, фитнес упражнения можно выполнять спокойно, вода мягко поддерживает ваши суставы и тело. Вода позволяет расслабиться и снимает напряжение с мышц, на которые приходится дополнительный вес тела в обычных условиях; снижает давление на мышцы в области таза, позвоночника. Кровообращение улучшается, питание плаценты и малыша становиться более эффективным. Гормоны счастья – эндорфины, выбрасываются в кровь во время водных процедур.

 

• Аквафлотинг для беременных . Аквафлотинг- расслабление и полет в воде, это способ преодоления влияния гравитации. Задача аквафлотинга - помочь разгрузить организм, снять с позвоночника, накопившиеся усталость и напряжение, восстановить вращение суставов. Что важно во время беременности. Расслабление тела в воде происходит намного быстрее, чем при воздействии гравитации. Навык расслабления позволяет быстро расслабиться во время родов. Парение в воде, не ощущая тела, возможность почувствовать состояние ребенка, находящегося в матке в водной среде. Такие проживания сближают с малышом, позволяют лучше чувствовать и понимать его во время беременности, родов и после.

 

• Арт-терапия (индивидуально и в группе). Арт-терапия - это метод посредством творческого самовыражения. Арт-терапия - один из самых мягких и в то же время глубоких методов в арсенале психологов. Рисуя, занимаясь лепкой или описывая в литературной форме свою проблему или настроение, вы получаете закодированное послание от самих себя, из собственного подсознания. Метод арт-терапии можно отнести к наиболее древним и естественным формам коррекции эмоциональных состояний, снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться. Это один из лучших методов, высвобождения психического напряжения, тревог, страхов у беременных женщин.

 

• Занятия с голосом, вокал. Управление голосом во время беременности и родов довольно важный аспект успешных родов. С помощью голоса можно влиять на интенсивность схваток. Можно использовать голос, как инструмент обезболивания в период раскрытия. С помощью голоса, возможно, восполнить энергию и восстановить силы во время родов. Правильные вибрации голоса способствуют своевременному раскрытию родового канала и естественной родовой деятельности. Приятным дополнением после родов будут уже выученные мамой колыбельные и детские песенки, которые уже не будут сюрпризом для малыша, ведь он учил их вместе с мамой!

 

• Психолог (индивидуально и группе). Психологическое состояние беременной женщины играет особую роль, так как оно полностью отражается на формировании психики и личности будущего ребенка. Во время беременности эмоциональность женщины становиться ярче и сильнее, порой с эмоциями нелегко справляться самостоятельно. Важно не пренебрегать и не подавлять отрицательные эмоции, а учится эффективно перерабатывать их. Психолог окажет необходимую поддержку и поможет найти покой в душе, настроиться на спокойную эмоциональную волну радостной беременности и мягких родов.

 

 

• Курс подготовки к родам «РОЖАТЬ ЛЕГКО, КАК ДЫШАТЬ!». Специально разработанный курс по глубокой подготовке к родам. Занятий с инструктором по подготовке к родам включают в себя важные практические упражнения, такие как релаксация и обезболивающий массаж, различные техники дыхания во время родов, обезболивающие позы и навыки потуг. Подготавливаются ключевые мышцы, участвующие в родах. Даются современные представления о родах, партнерских родах, послеродовом восстановлении. Психолог раскрывает психологические особенности каждого периода, поможет преодолеть страхи и тревоги, связанные с предстоящими родами. Консультант по грудному вскармливанию обучает основам успешного естественного вскармливания. Вы научитесь лучше чувствовать себя, свое тело, ребенка и правильно взаимодействовать во время родов с врачом и акушеркой, партнером. Будете готовы к грамотному уходу за малышом после родов в роддоме и дома.

 

ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ПРОГРАММАМИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ, ИНСТРУКТОРАМИ, ПСИХОЛОГАМИ МОЖНО НА ДНЕ БЕРЕМЕННЫХ, КОТОРЫЙ ПРОВОДИТЬСЯ РЕГУЛЯРНО В 1 и 3-Ю, ПЯТНИЦЫ МЕСЯЦА в 20.00. Вход свободный. Обязательная запись по телефону!

 

Наши занятия проходят по адресу:

Ул. Пархоменко 133/1, 2 этаж,
офис 2.3 (ост. Ибрагимова, УЗЭМИК)
бассейн санатория «Зеленая Роща»,
бассейн санатория «Тан».

Контакты: 266 70 30

сайт: www.madonna-mama.ru